꽃가루 알레르기 예방 관리 건강정보

봄의 따스한 햇살과 함께 찾아오는 꽃향기는 많은 이들에게 기쁨을 선사하지만, 동시에 꽃가루 알레르기를 겪는 사람들에게는 불편함의 시작을 알리기도 합니다. 꽃가루 알레르기로 인한 불편감을 최소화하면서 봄을 즐길 수 있도록 꽃가루 알레르기의 원인, 증상,그리고 이를 효과적으로 예방하고 관리하는 방법을 알아보겠습니다.[국가건강정보포털 내용]

 

목차

꽃가루 알레르기란?

꽃가루 알레르기는 나무,풀,잡초와 같은 식물에서 방출되는 꽃가루에 대한 일반적인 알레르기 반응 입니다. 꽃가루 알레르기가 있는 사람이 이러한 미세한 입자를 흡입하면 면역체계는 꽃가루를 위협으로 식별하고 이를 공격하는 항체를 생성합니다. 겨우내 잠들었던 식물들이 봄이 되면서 깨어나 싹을 틔우고 꽃을 피우면서 꽃가루를 대량으로 방출 합니다. 또한 따뜻한 날씨와 함께 불어오는 바람은 꽃가루를 널리 퍼뜨려 꽃가루에 더 많이 노출되게 합니다.

 

우리나라 봄철 알레르기 유발 대표적인 나무

우리나라에서 봄철에 알레르기를 일으키는 대표적인 나무는 참나무,오리나무,자작나무,삼나무가 있으며, 꽃가루는 4~6월 초까지, 제주도에서는 2~4월 초까지 공기중에 날립니다. 알레르기질환을 일으키는 꽃가루는 작고 가벼우면서 건조해 바람이 꽃가루를 옮깁니다.

대표적인 봄꽃인 개나리,진달래,벚꽃은 나비나 벌과 같은 곤충이 꽃가루를 옮기므로 대부분 알레르기를 일으키지 않습니다.

알레르기 일으키는 대표적인 나무[오리나무,자작나무,참나무]

한국의 알레르기 유발 식물 알아보기

알레르기 일반적인 증상

꽃가루 알레르기 반응으로 인해 나타날 수 있는 일반적인 증상들은 일상생활에 상당한 불편감을 줄 수 있지만,효과적인 관리와 치료로 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.

-. 대표적인 증상 : 맑은 콧물, 코막힘, 재채기, 눈·코·입·귀의 가려움, 눈의 충혈과 눈물, 피로감

 

알레르기 예방과 관리

1. 꽃가루가 심한 시기 확인하기

봄철에는 생활 기상정보를 미리 확인해, 꽃가루가 심하지 않은 때에 야회 활동을 계획함으로써,알레르기로 인한 불편감을 줄일 수 있습니다. 기상청 날씨누리에서는 꽃가루농도위험지수를 지역별로 4단계로 분류해 단계별 대응요령을 안내 합니다. 꽃가루농도위험지수는 기온, 풍속, 강수, 습도 등의 기상 조건을 분석해 꽃가루농도를 예측하고, 그로 인한 알레르기질환 발생 가능성을 지수화한 것 입니다.

 

꽃가루농도위험지수 바로가기

2. 실내 환경과 생활습관 관리

실내 환경을 조절하고 생활 습관을 개선하면 꽃가루 알레르기로 인한 불편을 최소화 하고, 봄철을 더욱 쾌적하게 보낼 수 있습니다. 

-. 창문을 닫고 가능하면 공기정화기를 사용 합니다.

-. 주기적으로 실내를 청소 합니다.

-. 꽃가루가 심하게 날리는 시기는 야외 활동을 줄입니다.

-. 외출시 마스크, 안경, 모자를 착용 합니다.

-. 귀가 시 옷을 털고, 바로 손을 씻습니다.

-. 외출 후 바로 옷을 갈아입고, 자기 전에 샤워를 합니다.

 

꽃가루알레르기 달력 바로가기

 

※ 달력은 알레르기를 일으킬 수 있는 13종 식물에 대해 꽃가루 날림 정도를 4단계로 구분해 안내 합니다.

꽃가루 알레르기 치료

환경과 생활 습관 관리로도 꽃가루 알레르기 증상이 개선되지 않는다면, 전문의와의 상담으로 상태를 정확히 진단받고, 맞춤형 치료를 받을 수 있습니다. 기본적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

▶ 코 세척 : 생리식염수로 비강을 세척할 수 있습니다. 이때 지시된 방법대로 올바륵 세척하는 것이 중요합니다.

▶ 항히스타민제 : 알레르기 반응이 일어날 때 분비되는 히스타민을 차단해 증상을 감소시킵니다.

▶ 코 스프레이 : 코 막힘을 완화할 수 있으며, 부작용이 적습니다.

▶ 점안액 : 눈의 가려움, 충혈, 눈물 등의 증상을 완화할 수 있습니다.

 

마치며

이상으로 꽃가루 알레르기에 대해서 알아 보았습니다. 항상 꽃가루농도가 높은 시기를 확인하고, 실내 환경을 깨끗하게 유지하며, 건강한 생활 습관을 유지 하여, 활기차고 건강한 봄을 즐기시기 바랍니다.